暦の上ではすでに「秋」|墨田区,新宿のリラクゼーション,接骨
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暦の上ではすでに「秋」

■2016/08/10 暦の上ではすでに「秋」
こんにちは!! Korixです!!

オリンピックにや甲子園で熱戦が繰り広げられていますね。
寝不足の方もいらっしゃるのではないでしょうか?

体温より暑い陽気は、寝不足の身体にはツラいもの。
観戦と睡眠と上手に取りながら応援していきましょう!!

とはいえ、夜も暑いので寝苦しい日が続いています。

“体が冷えるから”と、
眠るときに冷房を止めてしまうのは
逆効果になる場合があります。

眠るときに汗をかきすぎると、
かえって身体を冷やすことにもなってしまうのです。

冷やしすぎない程度に冷房をかけて
(28度くらいがよいようです)
しっかりお布団とかけて寝る・・・
真夏の暑い夜に睡眠をしっかり取る方法です。

電気代や環境への影響などもあるかもしれませんが
睡眠は身体と心の回復に欠かせないものです。


暦の上では立秋を迎えて秋になりましたが
まだまだ酷暑は続きます。

食事と睡眠を充実させて、元気にすごしましょう!!

それでも抜けないダルさがあるときはKorixへ。
お盆休みも通常通り営業しております♪

スタッフ一同


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