こんにちは!! Korixです!!
オリンピックにや甲子園で熱戦が繰り広げられていますね。
寝不足の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
体温より暑い陽気は、寝不足の身体にはツラいもの。
観戦と睡眠と上手に取りながら応援していきましょう!!
とはいえ、夜も暑いので寝苦しい日が続いています。
“体が冷えるから”と、
眠るときに冷房を止めてしまうのは
逆効果になる場合があります。
眠るときに汗をかきすぎると、
かえって身体を冷やすことにもなってしまうのです。
冷やしすぎない程度に冷房をかけて
（28度くらいがよいようです）
しっかりお布団とかけて寝る・・・
真夏の暑い夜に睡眠をしっかり取る方法です。
電気代や環境への影響などもあるかもしれませんが
睡眠は身体と心の回復に欠かせないものです。
暦の上では立秋を迎えて秋になりましたが
まだまだ酷暑は続きます。
食事と睡眠を充実させて、元気にすごしましょう！！
それでも抜けないダルさがあるときはKorixへ。
お盆休みも通常通り営業しております♪
スタッフ一同
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