こんにちは！Korixです。
今年も花粉症シーズンを迎えておりますが
目や鼻の不快感に悩まされている方も多い
のではないでしょうか？
そこで精油を使った簡単な花粉症対策を
ご紹介します。
オススメの精油
１．ユーカリ：粘膜の炎症を和らげ、鼻づまりを緩和させます。
２．ペパーミント：鼻詰まりや、不快な症状からくる頭痛を緩和させます。
３．ティートリー：粘膜の炎症を和らげ、免疫力アップに期待できます。
４．ラベンダー：鎮静・抗炎症作用があり、リラックス効果もあります。
マスクの隅に上記の精油を１～２滴垂らしたり、
ティッシュに垂らしてマスクにはさんで装着する方法が簡単です。
目のかゆみには ラベンダーがオススメです。
洗面器やボウルに水をはり、その中にラベンダー精油を２～３滴入れます。
ハンドタオルをアイマスク状にして折りたたみ、浮かんでいる精油をすくうように
水につけて絞り目元に当てると、冷湿布がかゆみを和らげます。
他にもアルコールと水、精油だけですぐに作れるアロマスプレーなど常備しておくと
マスクに染み込ませたり、部屋の中にスプレーしたりと便利に使えます。
最近では花粉症などのアレルギー用にブレンドされたハーブティも販売されている
ようです。この時期のティータイムに取り入れても良さそうですね。
アロマの心地よい香りを取り入れた花粉症対策♪お試しください(^▽^)/
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≪リラクゼーションKorix≫
若松町バス停前整骨院と
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