こんにちは尾股です。ここ１０年くらい１年があっという間
だなぁと感じてましたが、今年は特に後半があっという間でした。
そして、寒さが厳しくなってきたここ１ヶ月体調がいまいち
中途半端が風邪引いたと思ったら、胃もたれが物凄かったりと
そんな時、たまたまネットで見かけた、
『口呼吸は万病の元！！』なる記事
なにが悪いかというと
口呼吸は病原体が直接口から喉のリンパに運ばれます。このことにより喉のリンパが
雑菌のたまり場となります！！。
リンパは人の免疫を担っている重要な器官です。雑菌にまみれたリンパは疲れ切って
免疫システムの異常をきたします。
これが全身の特にアレルギー性の疾患につなる
次に口呼吸をしている人の特徴
口呼吸をしている人は表情筋や顔面の筋肉を使うことが少なくなるため次に挙げるよ
うな顔貌上の特徴が表れます。
・口に力を入れると下顎の先に梅干しのようなふくらみができる
・目の周りが腫れぼったい、むくんだように見える
・口角が下がっている
・意識をしないと口が半開きになっている。
近年、社会問題となっている睡眠時無呼吸症候群は
もともと口呼吸が原因とのことですので、軽視できないですよね。
。
（ちなみに赤ちゃんはおしゃぶりを使って
鼻呼吸のトレーニングを行っているみたいです。）
と言っても、一部のマニア？を除いては大人もおしゃぶり
いうわけにはいきませんので、口に張るテープなど口呼吸改善の専門グッズを利用し
ましょう。、
（ちなみに私は、メンディングテープを利用してますって、もともとは
イビキ防止だったのですが・・・）
呼吸は人間が生きていくうえで最も大切なものです。
正しい呼吸法を身に着け、健康な生活を送ってくださいね。
ただ、硬くなった肋骨やお腹や背中では、折角鼻呼吸を身につけても、全身に酸素が
行きわたらず効果半減ですので、身体のケアも
もちろん大事ですよ〜。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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