こんにちは!! Korixです!!
梅雨明けしてから連日、暑いですね。
暑いと心配になるのが「熱中症」
体温の３％の水分を汗で出してしまうと
身体に異変が起きます。
室内にいるからといって安心はできないのは
そのためなのですね。
熱中症予防には水分補給が重要ですが
お水やお茶だけでは足りないと言われています。
汗をかくことで出てしまう塩分の補給も必要だからです。
スポーツ飲料や塩系キャンディーなど
熱中症予防の商品が数多く販売されるこの季節。
でも、身体に必要だからと言って摂りすぎると
かえって身体の調子をくずします。
スポーツ飲料を飲むのであれば塩系キャンディーは不要。
塩系キャンディーを口にするなら、水で十分。
スポーツ飲料と塩系キャンディーを一緒にとると
塩分過多になってしまいます。
血圧が一気に上がることもあるそうです。
気を付けながら、熱中症対策をしたいものですね。
あまりの暑さに溶けてしまいそうな滝沢でした。
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