熱中症対策には適切な水分+塩分補給|墨田区,新宿のリラクゼーション,接骨
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熱中症対策には適切な水分+塩分補給

■2015/07/28 熱中症対策には適切な水分+塩分補給
こんにちは!! Korixです!!

梅雨明けしてから連日、暑いですね。

暑いと心配になるのが「熱中症」

体温の3%の水分を汗で出してしまうと
身体に異変が起きます。

室内にいるからといって安心はできないのは
そのためなのですね。

熱中症予防には水分補給が重要ですが
お水やお茶だけでは足りないと言われています。
汗をかくことで出てしまう塩分の補給も必要だからです。

スポーツ飲料や塩系キャンディーなど
熱中症予防の商品が数多く販売されるこの季節。

でも、身体に必要だからと言って摂りすぎると
かえって身体の調子をくずします。

スポーツ飲料を飲むのであれば塩系キャンディーは不要。
塩系キャンディーを口にするなら、水で十分。

スポーツ飲料と塩系キャンディーを一緒にとると
塩分過多になってしまいます。
血圧が一気に上がることもあるそうです。

気を付けながら、熱中症対策をしたいものですね。


あまりの暑さに溶けてしまいそうな滝沢でした。

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