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『食後のデザートにフルーツ』の非常識

■2015/02/18 『食後のデザートにフルーツ』の非常識
こんにちは尾股です。

今日は、終日雨ですかね〜。

食後にフルーツ当たり前な世代の私ですが。最近、ショッキングだった情報仕入れた
のでシェアしたいと思い、フルーツの話いきたいと思います。

■食後のデザートは体に悪影響を及ぼす!?

フルーツ大好きだけど、朝は忙しいから、夜やランチのデザートとして食べてる方多
いかと思います
が!!
今日から、有無を言わさずやめましょう!!

フルーツ酵素は人間の体にとって欠かせない栄養分で、もっとも消化しやすく、空腹
時であれば30〜40分程度で消化され体のエネルギーに代わってくれます。
しかしこれはあくまで空腹時に食べた時の話で、食後のデザートとしてフルーツを食
べたとき、胃の中ではとんでもない混乱が起きています!!。

■デザートとしてフルーツを食べたとき胃腸で何が起きているのか?

フルーツを食後に食べると、既に食事でとった肉や魚、ご飯などがまだ胃に残ってい
て消化されていない状態のところに果物が入っていくことになります。するとどうな
るか・・・。

本来、すぐに消化される果物が肉や魚に邪魔をされて消化されず胃に長時間とどまる
ことになります。フルールはアルカリ性なので、強酸性の胃酸を中和してしまうの
で、きちんと消化されないまま、酵素によって発酵腐敗した状態で腸にいくことにな
ります。また、この腐敗の過程で毒素が発生し、体に悪影響を及ぼします。
腸内環境の悪化は万病の元です!!。

■フルーツは単独で食べるのが正解

空腹時に食べれば体にいいことばかり!フルーツの果糖は太ると思っている人も多い
かと思いますが、空腹時に摂取した果糖はすぐにエネルギーに変わってくれるので太
ることはありません。

フルーツには健康で若く美しくいるための水分やビタミン、酵素などが豊富に含まれ
ていて、さらに消化もいいので内臓に負担をかけることがありません。食べるタイミ
ングが正しければ、美容にとってこんなにもいい食物はないのです。フルーツは空腹
時にそれを単独で、またフルーツを食べた後は、最低でも40分は間をあけてから他の
物を食べるということを心がけましょう!

知らないうちに行っている悪習慣はしっかりと見直して、体にとっていい習慣を身に
つけましょう!

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